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瑜伽人的分级标准,不来看看你是哪一级?

2019-09-26

  任何一项运动,难的不是运动本身,而是你的意志力!每一位伽人,在最初练习瑜伽的时候,都有一个要成为瑜伽达人的豪情壮志!
  今天,不妨来检查一下自己到达哪个级别了吧
  01丨弃疗级
  每周练习瑜伽0小时…
  “三天打鱼两天晒网”“雷声大雨点小”“想一口吃个胖子”这些俗语用来形容这类群体最贴切不过了。
  刚开始满腔热血,一堂瑜伽课下来,你就给自己下了判决书:没什么感觉,瑜伽不适合我!
  02丨懒人级
  每周练习瑜伽半小时
  呃……一周练习半小时瑜伽的效果,这怎么说呢,只能说比不练习好一些。
  03丨伸展级
  每周练习2小时
  基本就是吃过饭没事,左右扭动两次,简单比划一下体式的那种。
  这类练习者,一般还没有感受到瑜伽的好处,只是觉得练瑜伽对自己很好,但是,若一直这样练下去,想要看到瑜伽的效果,怕是不知道要等多久了…
  04丨间歇级
  每周练习瑜伽4小时
  基本可以做出瑜伽的常规体式,了解每一个体式的大致功效,同时有着对瑜伽的热情与坚持。
  05丨爱好者级
  每天练习一小时
  这类瑜伽人一看就是一个能合理规划自己生活的人,作息规律,瑜伽已成为生活中的一个重要组成部分,成为一种习惯,是将瑜伽融入生活的典型案例。
  06丨痴迷级
  每周练习7个小时以上
  对外自称是瑜伽迷也是够格了。瑜伽服多了去了,跟瑜伽的花费都很舍得,对瑜伽课的要求已经有了自己的认识和判断力,可以通过对自己身体练习瑜伽后的感受,选择最适合自己的瑜伽类型。
  07丨小强级
  每周练习10个小时以上
  这类瑜伽人已超过大部分练习者,对瑜伽的痴迷程度已达到一天不练瑜伽就是对不起自己的地步。你良好的身材曲线和心理状态就是最好的证明。
  08丨强人级
  每周练习14个小时
  平均每天超过2小时都在练习瑜伽,如果你还是个上班族,你的毅力绝对是瑜伽界的达人了!即使不是上班族,每天肯花费两个小时练习瑜伽,也绝对是瑜伽的超级粉丝了。
  09丨国宝级
  每周练习28个小时以上
  对瑜伽好像无所不知,身材必定是傲视群雄,就是在瑜伽课堂里,也绝对算得上瑜伽达人了。在家里还可能会号召家人和自己一起练瑜伽,想要把瑜伽的好处传达给每一个人。
  10丨传说级
  每周练习56个小时以上
  算下来就是每天上午4个小时,下午4个小时,晚上倒头就睡,这样的人大概就是以瑜伽为人生目标的大神吧!
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