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新手如何开始练习瑜伽?

2019-04-15

新手如何开始练习瑜伽?

随着瑜伽的益处越来越被人们所认识到,越来越多的人开始尝试练习瑜伽瑜伽是帮助我们达到身心和精神最佳健康的一项极佳的方法,那么新手如何开始练习瑜伽呢?

 

蕙兰瑜伽简易系列对各种程度的瑜伽练习者都是理想的选择。它简单、易学又有效。如果您是初学者或是曾中断了练习的人,简易系列就是个绝佳的开始。它也提供了瑜伽熟手一组绝佳的暖身练习,或精力不济时的轻松运动。

 

蕙兰老师的新书《蕙兰瑜伽生活方式系列丛书》力争以完整有序的方式,将瑜伽获得快乐的最本质精髓所在以深入浅出和易于习练的方式呈现给大家,并且均附赠配套DVD,更方便您练习书中所介绍的部分瑜伽技法。希望能帮助您在瑜伽练习上一帆风顺,事半功倍。

 

为了帮助人们的瑜伽学习和练习,蕙兰老师和柏忠言宗师不仅为大家提供了一系列书籍和视频,还精心设计了蕙兰瑜伽学习体系,不论您处于瑜伽学习的哪一阶段,都能经由蕙兰瑜伽学习体系的系统学习在瑜伽的道路上逐步前进。如果您希望从一开始就对瑜伽有一个正确全面的认识,并养成良好的练习习惯,避开瑜伽学习道路上的弯路,那就来蕙兰瑜伽学习体系的入门课程阳光生活系列活动沉浸式的学习体验正统传承的瑜伽吧!活动中您还可以与我们的老师、同学结识交友,回去后继续在实践瑜伽的过程中相互鼓励、相互帮助、共同进步!

 

我们希望您会经常练习瑜伽。不过,在您开始练习瑜伽姿势以前,很重要的是要先学习安全指南。您可以在蕙兰瑜伽DVD、VCD光盘里或者通过我们的网站来学习这些安全指南。在我们的网站上,还有其他瑜伽练习方面值得了解的信息,您会发现它们很有帮助。

 

我们希望您在瑜伽的道路上一切顺利!

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